Quà tặng bạn gà bông "cá chép"- Hoa hoc tro Online

Quà tặng bạn gà bông "cá chép"

hoahoctro.vn - “Ai í” đang trải qua kỳ thi tốt nghiệp và Đại học căng như dây đàn? Bạn hãy tặng các chú "cá chép" đang lăm le hoá "rồng" này những món quà ấm áp sau nhé!

Món quà sáng ngon lành

Dành tặng ai í: Một ổ bánh mì nóng giòn thơm phức đầu giờ học hay một quả bắp nhóp nhép lúc giờ giải lao.

Giá trị quà tặng: Bột đường chính là thức ăn cho trí não. "Nhà" bột đường cung cấp đến 60% năng lượng cho cơ thể hoạt động, trong đó não bộ sử dụng 20% số này.

Những thực phẩm chứa đường chậm hấp thu như cơm, xôi, bánh mì, khoai, bắp… và trái cây không quá ngọt như cam, bưởi, táo… sẽ giúp lượng đường trong máu luôn ổn định.

Trong khi đó, đường đến từ bánh, kẹo, nước ngọt… là những loại đường hấp thu nhanh nên làm cho lượng đường huyết dao động bất thường dẫn đến mức năng lượng được cung cấp "chập chờn", khiến chúng ta kém tập trung.

Một chậu cây xanh rì

Dành tặng ai í: Một chậu cây xanh mướt với thông điệp "học gì cũng ro ro"!

Giá trị quà tặng: Một nghiên cứu chỉ ra rằng màu xanh lá giúp tăng khả năng đọc và quan sát lên đến 30% cơ đấy!

Đối với những kiến thức "khó nuốt", bút dạ hay giấy ghi chú màu xanh lá sẽ giúp não ghi nhớ lâu hơn hẳn.

Bên cạnh đó, "chiêm ngưỡng" những mảng xanh trong nhà, đơn giản như là ngắm một chậu hoa gần bàn học cũng giúp cho hệ tim mạch và hệ miễn dịch được
thư giãn để nâng cao hiệu suất học tập đó!

Giỏ trái cây mini

Dành tặng ai í: Mua trái cây đủ loại về xếp vào giỏ mây và thắt một cái nơ xinh xắn để gửi tặng, một món quà tươi ngon nhiều màu sắc! Hay chỉ đơn giản là mỗi ngày đặt vào ngăn bàn ai í một quả táo đỏ au.

Giá trị quà tặng: Rất ổn! Họ hàng nhà trái cây sẽ giúp cho nhóm tinh bột và đạm chuyển hoá thành những chất cần thiết cho não hoạt động.

Khỏi cần phải nhờ cậy đến thuốc bổ não hay các thức uống bổ sung năng lượng, những vi khoáng chất trong trái cây sẽ giúp tạo cảm giác tỉnh táo và tăng khả năng tập trung mạnh mẽ!

Các trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi… còn giúp hấp thụ sắt tốt hơn, đá văng mấy cái ngáp ngắn ngáp dài uể oải luôn nha!

Món sandwich cá ngừ lạ miệng

Dành tặng ai í: Món bánh nhân cá thay cho nhân thịt nguội quen thuộc.

Giá trị quà tặng: Nếu teen gặp tình trạng "cái này mình học ở đâu rồi thì phải, quen quá luôn ta ơi" thì phải chăm chút cho các tế bào nhà não bộ ngay!

Chất omega-3 và omega-6 (có nhiều trong các loại cá béo như basa, trích, ngừ, mòi…) và các acid amin ("cư trú" đông đúc ở thịt, cá, trứng, sữa…) luôn là những nguyên liệu thiết yếu cấu tạo nên tế bào và chất dẫn truyền thần kinh (kết nối dữ liệu cho não bộ).

Quà tặng này rất tuyệt đó!

Quả trứng tròn xinh

Dành tặng ai í: Một hộp bento ngon lành với món chủ đạo là trứng. Nếu ngại bị xui xẻo "ăn trứng", hãy xếp một thanh cua hoặc cây xúc xích trước một quả trứng luộc để làm thành số 10.

Giá trị quà tặng: Vỗ tay bôm bốp cho quà tặng này. Trứng và sữa là hai thực phẩm hoàn hảo nhất, kết thân với hai nhân vật này là siêu tốt cho teen!

Trứng không hề là khắc tinh của các thí sinh tẹo nào mà ngược lại còn chứa cực nhiều phospholipid giúp cho thông tin được truyền một cách trơn tru trong não. Chúc teen gom được thật nhiều điểm 10 nhé!

Trân trọng cảm ơn sự tư vấn của TS.BS. Trần Thị Minh Hạnh, trưởng khoa Dinh dưỡng Cộng đồng, Trung tâm Dinh Dưỡng TP.HCM.

ALEX - ZUNE

Ngày đăng: 03/06/2011

Tên của bạn		Email
Avatar